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Educação
Programa

Sobre o Programa

Aqui, você encontrará recursos baseados em evidências para ajudá-lo a identificar, compreender e gerenciar suas emoções. Desenvolvido para jovens líderes, o programa fortalece o autocuidado, a gentileza e a compaixão, preparando aqueles que lideram para agir com maior equilíbrio, sabedoria e impacto.

O que oferecemos?

A Curso virtual de 40 horas Ministrado ao longo de aproximadamente 11 semanas, o programa concentra-se no desenvolvimento do equilíbrio atencional, conativo, cognitivo e emocional. Ele combina conhecimentos e recursos da psicologia, neurociência e práticas contemplativas. Integra práticas de meditação, discussões em grupo, atividades reflexivas e exercícios práticos aplicados ao dia a dia para cultivar um maior equilíbrio emocional.

O programa oferece práticas, recursos e conhecimento para ajudá-lo a desenvolver o hábito de se relacionar consigo mesmo, com os outros e com o mundo ao seu redor com mais amor, bondade, sabedoria e compaixão.

Formato

Duração: De 1º de abril a 10 de junho de 2026.

Nota: As sessões acontecerão semanalmente às quartas-feiras, das 18h às 20h30 (horário do Brasil). Também teremos um fim de semana imersivo virtual nos dias 16 e 17 de maio. Programação: sábado, 16 de maio, das 9h às 18h; domingo, 17 de maio, das 10h às 17h. Ambos os dias incluirão um longo intervalo para almoço.

Aulas de português, fluência exigida. 

Currículo

Principais tópicos que iremos explorar e praticar:

  • Hedonismo versus Felicidade Genuína (Eudaimonia)
  • Estudo das Emoções Universais (Tristeza, Raiva, Medo, Alegria, Vergonha, Culpa)
  • Cronologia de um episódio emocional
  • Cultivo dos Quatro Equilíbrios: Equilíbrio Atencional, Equilíbrio Conativo, Equilíbrio Cognitivo, Equilíbrio Emocional
  • Cultivo das Quatro Qualidades Incomensuráveis: Bondade, Compaixão, Alegria Empática e Equanimidade
  • Práticas de Meditação

Processo de Seleção

As vagas são limitadas e o preenchimento do formulário de inscrição não garante a admissão. As decisões finais serão comunicadas na primeira quinzena de março de 2026.Durante o processo de seleção, poderemos realizar uma entrevista de 20 minutos. Nesse caso, você será notificado com antecedência por e-mail.

Compromisso

O programa exige presença em 100% de todas as sessões.

Inclui também pelo menos uma hora por semana de práticas e estudos assíncronos.

Equipe de Educação Emocional

Débora Rebecchi

Gerente do Programa de Educação Emocional

Débora é uma educadora apaixonada por arte e educação, com foco em aprendizagem socioemocional e experiências transformadoras de aprendizagem. Ela possui graduação em Pedagogia e Teatro pela Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduação em Aprendizagem Socioemocional.

Contato

Para qualquer dúvida ou problema, entre em contato com a gerente do programa, Debora Rebecchi, pelo e-mail [email protected].