En los últimos meses, he estado prestando más atención a cómo las pequeñas decisiones diarias impactan mi salud mental y bienestar. Durante mucho tiempo, la meditación parecía algo distante, siempre en un segundo plano con esa vaga promesa de "Lo haré en algún momento del día". Todo cambió después de participar en una experiencia.
Cuando hablamos de salud, inmediatamente pensamos en la salud del cuerpo y la mente, pero ¿qué hay de la dimensión social de la salud? ¿Cómo son nuestras relaciones? Esta dimensión también contribuye a nuestra salud integral. Una premisa importante a considerar es que somos seres sociales. Desde que nacemos, crecemos necesitando...
Hay momentos en la vida en los que todos nos preguntamos: ¿Qué le da sentido a la vida? Con los años, me he dado cuenta de que el sentido no es algo que "encontramos" mágicamente. De hecho, es algo que elegimos construir y reconstruir poco a poco a través de nuestras decisiones, relaciones y valores. La búsqueda de sentido es inherente al ser humano.
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